بين الاقوامي حيض جو ڏينهن: سينيٽري نيپکن، حيض جي دوران عورتن لاء "مباشرت مددگار"

28 مئي هر سال حيض جو عالمي ڏينهن آهي جيڪو عالمي ڌيان ڇڪائي ٿو. هن ڏينهن تي، اسان عورتن جي حيض جي صحت تي ڌيان ڏيون ٿا ۽ هن خاص دور ۾ عورتن جي ضرورتن ۽ تجربن جي احترام ۽ سمجهڻ جي حمايت ڪريون ٿا. جڏهن حيض جي باري ۾ ڳالهائيندي، اسان کي سينٽري نيپکن جو ذڪر ڪرڻو پوندو - هي "مباشرت اسسٽنٽ" جيڪو هر حيض جي دور ۾ عورتن سان گڏ هوندو آهي.

سينيٽري نيپکن ڊگهي عرصي تائين عورتن جي زندگيءَ جو هڪ لازمي حصو بڻجي چڪا آهن. حيض جي دوران، سينيٽري نيپکن عورتن کي صاف ۽ آرامده ماحول مهيا ڪن ٿا، مؤثر طريقي سان حيض جي رت کي جذب ڪن ٿا، پاسي جي رسي کي روڪين ٿا، ۽ حيض جي دوران عورتن جي آرام کي بهتر بڻائي ٿو. سينيٽري نيپکن جو صحيح استعمال نه رڳو عورتن جي حيض جي دوران تڪليف ۽ شرمندگي کي گهٽائي سگهي ٿو، پر حيض جي رت جي باقي بچيل انفڪشن جي خطري کي پڻ مؤثر طريقي سان گهٽائي سگھي ٿو.

افسوس جي ڳالهه اها آهي ته جيتوڻيڪ سينيٽري نيپکن جديد عورتن جي زندگيءَ ۾ اهڙو اهم ڪردار ادا ڪري رهيا آهن، تڏهن به ڪيتريون ئي عورتون آهن جيڪي مالي، ثقافتي يا سماجي سببن جي ڪري اعليٰ معيار جي سينيٽري نيپکن تائين رسائي يا استعمال نه ٿيون ڪن. اهو نه رڳو انهن جي روزاني زندگي جي معيار کي متاثر ڪري ٿو، پر انهن جي صحت لاء هڪ امڪاني خطرو پڻ آهي.

هن خاص ڏينهن تي، عالمي حيض واري ڏينهن تي، اسان عورتن جي حيض جي صحت لاءِ سينيٽري نيپکن جي اهميت تي زور ڏيڻ چاهيون ٿا ۽ سماج جي سڀني شعبن جي گڏيل ڪوششن جي حمايت ڪرڻ چاهيون ٿا ته هر عورت کي محفوظ ۽ قابل اعتماد سينيٽري نيپکن تائين رسائي يقيني بڻائي سگهجي. اهو نه صرف عورتن جي بنيادي جسماني ضرورتن جو احترام آهي، پر عورتن جي صحت ۽ وقار جي سار سنڀال پڻ آهي.

ساڳئي وقت، اسان کي اهو به سمجهڻ گهرجي ته اهو ساڳيو ضروري آهي ته عورتن ۾ سينيٽري نيپکن جي صحيح استعمال بابت آگاهي کي وڌايو وڃي. سينيٽري نيپکن جو صحيح استعمال ڪرڻ، انهن کي باقاعدگي سان تبديل ڪرڻ ۽ پنهنجي پرائيويٽ پارٽن کي صاف رکڻ صحت جون عادتون آهن جن تي هر عورت کي پنهنجي حيض واري دور ۾ ڌيان ڏيڻ گهرجي.

حيض جي عالمي ڏينهن تي، اچو ته هڪ ڀيرو ٻيهر عورتن جي حيض واري دور ۾ سينيٽري نيپکن جي اهميت تي زور ڏيون ۽ سڄي سماج کي مطالبو ڪريون ته هو عورتن جي حيض جي صحت تي ڌيان ڏين، حيض جي پابندين کي ٽوڙي، عورتن جي صحت جي حفاظت ڪن ۽ کين وڌيڪ خيال ۽ مدد فراهم ڪن. . اهو اسان جي گڏيل ذميواري ۽ ڪوشش آهي ته هر عورت کي حيض جي دوران آرامده ۽ صحتمند زندگي گذارڻ جي قابل بڻائي.

حيض بابت ڪيترائي عام غلط فهميون آھن:

1. حيض جو رت جنهن جو رنگ ڪارو هجي يا رت جا ڦڙا هجن اهو زناني بيمارين جي نشاندهي ڪري ٿو.

هي هڪ غلط فهمي آهي. حيض جو رت به رت جو هڪ حصو آهي. جڏهن رت بند ٿي ويندو آهي ۽ وقت تي ٻاهر نه نڪرندو آهي، جهڙوڪ گهڻو وقت ويهڻ، رت جمع ٿي ويندو ۽ رنگ تبديل ڪندو. پنجن منٽن جي جمع ٿيڻ کان پوءِ رت جا ڪلٽ ٺھي ويندا. حيض جي دوران رت جا ڦڙا ظاهر ٿيڻ معمول آهي. صرف ان صورت ۾ جڏهن رت جي ڪلٽ جي ماپ هڪ يوآن جي سڪي جي برابر يا ان کان وڏي هجي، توهان کي وڌيڪ امتحان لاءِ اسپتال وڃڻو پوندو.

2. شاديءَ يا ڄمڻ کان پوءِ ڊيسمنوريا غائب ٿي ويندو.

هي نظريو درست نه آهي. جڏهن ته ڪجهه عورتن کي شادي يا ٻار جي پيدائش کان پوء گهٽ حيض جي دردن جو تجربو ٿي سگهي ٿو، اهو هر ڪنهن لاء ناهي. dysmenorrhea جي بهتري جو تعلق ذاتي جسماني، زندگي جي عادتن ۾ تبديلي يا هارمون جي سطح ۾ تبديلي سان ٿي سگھي ٿو، پر اهو هڪ آفاقي قاعدو ناهي.

3. توهان کي آرام ڪرڻ گهرجي ۽ توهان جي حيض جي دور ۾ ورزش نه ڪرڻ گهرجي.

اها به هڪ غلط فهمي آهي. جيتوڻيڪ حيض جي دوران سخت ورزش مناسب ناهي، خاص طور تي طاقت جون مشقون جيڪي پيٽ جو دٻاءُ وڌائين ٿيون، توهان نرم جمناسٽڪ، هلڻ ۽ ٻيون نرم مشقون چونڊي سگهو ٿا، جيڪي رت جي گردش کي فروغ ڏين ٿيون، عضلات کي آرام ۾ مدد ڏين ٿيون، ۽ رت کي وڌيڪ آسانيءَ سان وهڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

4. اهو غير معمولي آهي جيڪڏهن حيض جو دور تمام ننڍو هجي يا چڪر غير منظم هجي.

هي بيان مڪمل طور تي درست ناهي. اهو عام آهي ته حيض 3 کان 7 ڏينهن تائين رهي. جيستائين حيض وارو چڪر ٻن ڏينهن تائين هلي سگهي ٿو، تمام گهڻو پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي. ساڳئي وقت، جيتوڻيڪ مثالي حيض واري چڪر هر 28 ڏينهن ۾ هجڻ گهرجي، هڪ غير منظم چڪر جو مطلب اهو ناهي ته اهو غير معمولي آهي، جيستائين اهو چڪر مستحڪم ۽ باقاعده آهي.

5. مٺايون ۽ چاڪليٽ حيض جي درد کي بهتر ڪري سگهن ٿا

هي هڪ غلط فڪر آهي. جيتوڻيڪ مٺايون ۽ چاڪليٽ ۾ تمام گهڻو کنڊ شامل آهي، اهي حيض جي درد کي بهتر نه ڪندا آهن. ان جي ابتڙ، تمام گهڻو کنڊ توهان جي جسم جي معدنيات ۽ ويتامين کي جذب ڪرڻ جي صلاحيت سان مداخلت ڪري سگهي ٿي جيڪا حيض جي درد کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

6. حيض واري دور ۾ پنهنجا وار نه ڌوئو

اها پڻ هڪ عام غلط فهمي آهي. توھان اصل ۾ پنھنجي وار ڌوئي سگھوٿا پنھنجي حيض واري دور ۾، جيستائين توھان ان کي ڌوئڻ کان پوءِ فوري طور سڪي ڇڏيو، توھان جي مٿي کي ٿڌو ٿيڻ کان بچڻ لاءِ.

ٽينجن جييا عورتن جي صفائي واري مصنوعات ڪمپني، لميٽيڊ

28.05.2024